Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival)

Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival).

Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) You can have Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) using 19 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival)

  1. It’s of Pour un moule de 22 cm de diamètre.
  2. Prepare of Pour la pâte.
  3. It’s 100 gr of farine de blé T80.
  4. Prepare 100 gr of farine d'épeautre T110.
  5. It’s 60 gr of d'huile d'olive.
  6. You need 40 gr of d'eau (+ un peu pour ajuster si besoin).
  7. You need 1 of peu de sel.
  8. Prepare of Pour la garniture.
  9. It’s 1 of oignon.
  10. You need 1 gousse of d'ail.
  11. It’s 1 of peu d'huile d'olive.
  12. You need 100 gr of lentilles corail.
  13. You need 1 cuillère à soupe of purée de cacahuète.
  14. Prepare 1 of petit morceau de gingembre frais épluché et râpé.
  15. Prepare 6 of tomates séchées marinées.
  16. Prepare 1 cuillère à café of curcuma en poudre.
  17. It’s 1 of peu de sel.
  18. Prepare 1 of peu de thym frais ou séché.
  19. It’s 2 of courgettes, un peu d'huile d'olive, de sel et de poivre.

Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) instructions

  1. Préparer la pâte. Mélanger les ingrédients et pétrir pour obtenir une boule souple et homogène. Ajouter un peu d'eau ou d'huile si besoin. Réserver. Préparer la crème de lentilles. Dans une casserole, faire revenir l'ail et l'oignon émincés dans un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite les lentilles et deux fois leur volume en eau. Couvrir, porter à frémissements et cuire environ 15 minutes..
  2. Ajouter le gingembre râpé, le curcuma, la purée de cacahuète, les tomates séchés, un peu de sel et de thym. Mixer. Préchauffer le four à 180°. Etaler la pâte sur un plan de travail fariné. Disposer dans le moule légèrement huilé. Piquer à la fourchette puis enfourner pour une cuisson à blanc de 10 minutes..
  3. Pendant ce temps, faire revenir les courgettes en petits cubes dans un peu d'huile d'olive. Saler, poivrer. Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant une petite dizaine de minutes. Ajouter un tout petit peu d'eau si besoin. Sortir le fond de tarte. Y répartir la crème de lentilles. Ajouter les morceaux de courgettes en les enfonçant légèrement dans la crème. Enfourner pour 25 minutes. Déguster chaud, tiède ou froid, avec une belle salade et/ou quelques crudités..